estirar
to stretch, to extend
Translation
to stretch, to extend
Explanation
Hacer que algo tenga más longitud o tensión al tirar de él.
Examples
Es bueno estirar antes de hacer ejercicio.
Ella necesita estirar los músculos después de correr.
Memory Aid
Sounds like 'ess-TEAR' — imagine gently pulling something to make it longer. estirar = to stretch.